それ逆効果かも!? お風呂賢者のバスタイムビューティ

夏に向けてそろそろボディメイクを頑張らなくちゃ！

と思っているそこのアナタ♡

お風呂でデトックスしよう!! と意気込んでこんなことしてない…？

アツいお湯に長時間入って、汗を出してデトックス

実は熱すぎるお湯に長時間つかるのは美容的にはNG！

42℃以上の熱いお湯は、肌のバリア機能を壊しやすく、

乾燥や肌荒れの原因になるよ。

長く浸かりすぎるのも肌がふやけて

ダメージを受けやすくなるから気をつけて！

ぬるめのお湯に15〜20分入るのがGOOD

美容効果の高いお風呂の入り方は、

38～40℃程度のぬるめのお湯に

15～20分程度浸かること。

汗で出るのはほぼ「水分」で、

老廃物はあまり排出されないから、

発汗を目的にするなら

短時間の半身浴＋水分補給をセットで行おう⭐︎

お風呂の中でリンパマッサージするのも効果的だよ♩

毎日のお風呂で、楽しくボディメイクしよう♡

Model_Rinon Aiba、Phpto_Hiroyuki Tsutsumi、Hair_Miyo Sekiya(B⭐︎Side)、Edit_Lily(編集長)