【食事】美ボディーJKモデルの1週間の献立を公開♪

ティーンズから寄せられる「POPモデルのみんなはどんな食事をしているの？」の質問にお応えして、今回はらーなんのとある1週間の食事を公開!!

朝は時間に追われているから、朝昼兼用で11時くらいに食べることが多いみたい！

基本的に1日2食生活なんだって♪

DAY1／学校の日

朝・昼➡︎目玉焼き＋ソーセージ丼、ほうれん草のごま和え

夜➡︎大根の煮物

「時間に余裕があるときは、朝昼兼用ごはんをしっかり食べるようにしているよ！準備をササっとできるように、ほうれん草のごま和えはつくり置きしてる。夜は食べすぎないように炭水化物は抜いたよ」

DAY2／レッスンの日

朝・昼➡︎ドーナツ

夜➡︎ステーキ、手羽先、皿うどん、スープ、卵焼きなど

「朝、準備する気力がなかったから、コンビニのドーナツを食べたよ。飲み物は基本的に水だけを飲むようにしてる☆夜は事務所の人の家でごちそうになった♪」

DAY3／仕事の日

朝・昼➡︎長芋そぼろ煮、卵焼き、ほうれん草のごま和え、ご飯

夜➡︎アジフライ定食（アジフライ＋キムチスープ＋ご飯）

「朝からキックボクシングに行く予定だったから、しっかり食べたよ！つくり置きのものだけど(笑)。仕事が終わってから夜ごはんは外食！久しぶりに揚げ物を食べて幸せ♡」

DAY4／レッスンの日

朝・昼➡︎なし

夜➡︎ミートソースパスタ、グラタン、コールスロー

「朝も昼も時間がなくて食べなかった。今日も事務所の人の家で夜ごはんをごちそうになったよ。すごくおいしかった!!感謝♡」

DAY5／仕事の日

朝・昼➡︎飲むヨーグルト、パイナップル

夜➡︎すき焼き弁当

「朝は健康を意識してフルーツを食べたよ。朝フルーツを食べると、なんだかすっきりする☆夜は仕事でいただいた、すき焼き弁当。間食をしないように心がけているよ！」

DAY6／レッスンの日

朝・昼➡︎飲むヨーグルト

夜➡︎豚丼、味噌汁

「時間があまりなかったから、朝はイチゴの飲むヨーグルトだけ。朝も昼しっかり食べられなかったから、夜にがっつり食べちゃった(汗)。お味噌汁は1回つくったら、次の日も飲めるから楽♪」

DAY7／仕事の日

朝・昼➡︎なし

夜➡︎から揚げ弁当

「レッスンと仕事が立て続けにあって食事の時間がなかなか取れず、今日は夜ごはんのみ。仕事でいただいた、から揚げ弁当とお味噌汁だよ」

食事の量は少なすぎる気もするけど、間食をまったくしないのはエライ！飲み物もお水だけにしたり意識高め♪

ほかのモデルの食事も『可愛いPopteen』にて公開中だよ！そちらもチェックしてね♡