告白の断り方が分からない！相手を傷つけないフレーズやNGを例文で紹介
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告白されたけれど、さまざまな事情で断りたいと考えることもありますよね。
しかし、どのように話せば良いのか分からない人も多いでしょう。
そこでこの記事では、告白の断り方について詳しく紹介します。
実際に使えるフレーズの例文から、やってはいけないNG例まで登場するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
告白を断るときに伝えるべきこと
まず、告白を断るときに伝えるべきことを紹介します。
具体的なフレーズを考える前に、以下のポイントを押さえておきましょう。
告白への返事
告白を断るときは、当然、それに対する返事が必要です。
もちろんすぐに答えが出ない場合は「少し待って」と時間をもらうことはできます。
しかし、言いにくいから、答えが出せないからと返事をうやむやにして、なにも言わないのはNGですよ。
告白してくれたことへの感謝
告白をするにはとても勇気が必要です。
あなたに告白をした人も、それなりの覚悟を持っていたことは想像にかたくないですよね。
断るときはそのことを想像して、自分を好きになってくれたこと、告白してくれたことへの感謝の気持ちを伝えると良いでしょう。
感謝を伝えてから断った方が相手の断られたダメージを軽減できます。
ただし、嬉しそうな表情や曖昧な言葉で「本当に嬉しい…どうしよう…」などあまり過剰に反応してしまうと、相手も希望を持ってしまうこともあります。過剰に反応しすぎず、お礼を言ったあとにはっきりとした言葉で断るのがおすすめです。
気持ちに答えられないことへの謝罪
告白を断るときは、返事と合わせて「気持ちに答えられなくてごめんなさい」と伝えると良いでしょう。
このように相手の気持ちをフォローすることで、「あなたに悪いところがあるわけではない」と伝えることができます。
また相手も気持ちを切り替えやすくなり、今後の関係にヒビが入りにくくなるでしょう。
告白を断る理由
告白の返事がNOであることをしっかりと伝えたい場合、確実に納得してもらいたい場合には、理由もあわせて伝えると良いでしょう。
もちろん、「なんとなく」のようにはっきりと理由がない場合や、伝えることで相手を傷つけてしまいそうな場合は、無理に伝える必要はありません。
しかし理由も合わせてきっぱりと返事を伝えることで、相手は引き下がりやすくなるでしょう。
【例文つき】告白の断り方
ここからは、具体的な告白の断り方を例文つきで紹介します。
友達や先輩など関係を崩したくない相手に使える、相手を傷つけないためのフレーズがあるので、参考にしてみてくださいね。
今は恋愛をする気がない
勉強や仕事など、恋愛以外に優先すべきことがあるからと告白を断ることができます。
「今は仕事が忙しくて、恋愛する余裕がない…」
このようなフレーズは、社会人や大学生、高校生などにおすすめです。
ただし、こちらの断り方は状況さえ整えば恋愛する余裕ができる、付き合えるかもしれないと相手に期待を持たせる可能性があるので、きっぱりと断りたいときにはほかのフレーズを選びましょう。
友達でいたい
友達関係の相手から告白された場合は、
「恋人よりも友達でいたほうが良い関係でいられると思う」
といった断り方が使えます。
恋人にはなれないというあなたの意思は伝えつつ、険悪になったり、ギクシャクしたりしにくい告白の断り方と言えるでしょう。
関係を崩したくない
職場の人やお世話になった先輩、親しい後輩など、友達でなくとも険悪になりたくない相手からの告白の断り方としては、
「恋人になったら喧嘩や別れ話をするかもしれない。それが怖い」
のように、これからも仲良くしていたいから関係を進めたくないと伝えるのもありです。
しかしこの断り方は「今後も仲良くしたい=希望あり」と捉えられる可能性もあります。
曖昧にせず「恋人になることは考えられない」とはっきり言う、ほかの断り方も組み合わせるなど、自分の気持ちを明確に伝えることを意識しましょう。
好きな人がいる
告白の断り方としては
と伝えるのはとても無難で、定番の答えと言えるでしょう。
脈がない、恋人になれないことをはっきり伝えることができ、相手も引き下がりやすいですよ。
もし本当に好きな人がいるわけでなくても、嘘も方便と考えてはいかがでしょうか。
このときに「好きな人って誰？」と聞かれることがありますが、答えないようにしましょう。
嘘をついて好きでもない人の名前を出せば、事態をややこしくする可能性があります。
また本当に好きな人がいた場合、告白を断った相手に教えると、あなたの恋路を邪魔されるかもしれません。
前の恋愛を忘れられない
告白の断り方としては、
「辛い失恋をしてまだ吹っ切れてない」
と、過去の恋愛を理由とするのも良いでしょう。
ただしこの断り方は、心の整理がつけば付き合えるかもと相手に思わせてしまうこともあります。
そのため、自分自身の気が変わる可能性があるときに適しており、逆に絶対に付き合えないと感じている相手に言うのは不向きと言えます。
「ごめんなさい」とだけ伝える
シンプルな告白の断り方としては、
が挙げられます。
きっぱりと自分の気持ちを伝え、誤解を与えることなく断れるでしょう。
あまりにもシンプルで冷たく見えるのではと感じるかもしれませんが、なかには理由を長々と伝えるのではなくシンプルに断ってほしいと思う人もいるのです。
「ごめんなさい」とだけ言って、「なぜ？」などと理由を聞かれたら、そのときに詳しく答えれば大丈夫ですよ。
自分にはもったいない
やんわりとした告白の断り方には
「自分では釣り合わない」
「あなたにはもっと良い人がいるはず」
のように、自分を下げたフレーズもありです。
相手の悪い点を挙げずに済むので、ダイレクトに傷つけてしまうことはないでしょう。
しかし、この断り方は「そんなことないよ！」と粘られ、話がややこしくなる可能性が考えられます。
また、「自分にはもったいない」というフレーズは「本当は相手に欠点があるけど言いにくい」ときにも使われることがあります。
そのため、このように断られると「そんなに悪いところがあったのか」と考え、かえって傷つくという声も見られます。
このことから、今後も良い関係を維持したい相手からの告白を断る際には、あまり使わないほうが良いでしょう。
NGな告白の断り方・告白されたときにやってはいけないこと
最後に、告白の断り方としてNGなもの、告白されたときにやってはいけないことを紹介します。
告白されたときは、以下の行動に注意しましょう。
曖昧にする
相手の気持ちを思うと、告白を断るのに罪悪感を覚えることもあるでしょう。
しかしだからと言って、YESなのかNOなのかよく分からない返事をしたり、断ったはずなのに気を持たせるような接し方をしたりと、曖昧な態度をとるのはNGです。
相手を追い詰めるほどの冷たい対応は不要ですが、変に気を使いすぎないようにしましょう。
またラインのメッセージなどで告白を断るときは、より良い文章を返そうと考えすぎて、結局分かりにくい内容になっていることもあります。
送信する前によく読み返して、曖昧な断り方になっていないかチェックしてく朝い。
先延ばしにする
告白を断るのが心苦しいからと、いつまでも返事をしないのもNGです。
相手は、あなたからの返事を待ってヤキモキしていることでしょう。
「少し待って」と時間をもらった場合でも、できるだけ早めに返事をしてくださいね。
相手を傷つける
告白してきた相手があなたにとって魅力的でないから、告白されて恥ずかしいのを誤魔化したいからと、断るときについ相手を傷つけてしまう人もいます。
しかし、このよう断り方は当然NGです。
「付き合うわけない」「無理」などと突き放したり、顔や体型、ステータスを馬鹿にしたりするような言葉・態度にならないよう気をつけましょう。
冗談で返す
告白してきた相手によっては、「まさか」「冗談でしょう？」と思ってしまうこともあるでしょう。
また気恥ずかしくて、面白く茶化したくなってしまう人もいます。
しかしだからといって、真剣に告白してきた相手に冗談めかした面白い告白の返事をするのはNGです。
このようなかわし方は、相手を傷つける可能性が高いですよ。
告白されたことを言いふらす
告白されると、友達などに「〇〇に好きって言われた！」と報告したくなることもあるでしょう。
しかし、告白したことを関係のない人に知られるのは嫌なものです。
あなた自身も「口が軽い」「デリカシーがない」と評判が悪くなる可能性があるので、告白されたことは秘密にしておきましょう。
告白の上手な断り方で、険悪ムードを避けよう
今回は、告白の断り方や注意点を紹介しました。
気持ちは嬉しいけれど、答えられない。そんなときはきっぱりと、かつ相手を傷つけないように断り方を考える必要があります。
告白の返事がNOのときは、今回の内容を参考にしてみてくださいね。
もし自分の気持ちがよく分からないときは、以下の記事もチェックしてみましょう。
