頑張ってる人にかける言葉12選！「頑張れ」以外にどんな言葉をかける？
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周囲に頑張ってる人がいると、すごいなと思ったり、無理していないかなと心配になったりして、なにか言葉をかけたくなりますよね。
でも、具体的になにを言えばいいの？かえって負担になったりしない？と、迷っている人もいるのではないでしょうか。
この記事では、頑張ってる人にかけるのにおすすめの言葉を紹介します。逆に、頑張ってる人に言わないほうが良い言葉も解説するので、参考にしてみてくださいね。
頑張ってる人には「頑張りを肯定する言葉」をかけよう
頑張ってる人にかける言葉としては、相手の頑張っている姿勢・過程を肯定する言葉がおすすめです。
応援してるよ
「応援してるよ」は、頑張ってる人にかけることでパワーを与えられる言葉です。
頑張ってる人は精神的・肉体的に疲れていることが多いですが、周囲に応援してくれる人がいると分かると、自然と元気が出てくるかも。
助かっているよ・ありがとう
相手が頑張っていることで自分にもなにか良いことが起こっているなら、感謝の気持ちを伝える言葉もおすすめです。
たとえば、自分のためにいろいろなことをしてくれる彼氏・彼女や、一緒に仕事をする後輩・部下などにかけるとぴったりの言葉です。
すごいね
頑張ってる人への尊敬の気持ちとして、「頑張っててすごい」「一生懸命できてえらい」といった言葉をかけるのも良いでしょう。このような言葉は結果ではなく、相手の努力する姿勢に対してかけるとより良いですよ。
自分も頑張らなきゃ
自分の頑張ってる姿がほかの人のモチベーションアップにつながったとなると、頑張って良かったと思うでしょう。さらにやる気が出てくるかも。
そのため、頑張ってる人には「自分も頑張らなきゃ」「見習わなきゃ」などの言葉をかけるのもおすすめです。
頑張ってる人には「気持ちを癒す言葉」もおすすめ
頑張ってる人のなかには、自分が頑張りすぎていることに気づいていなかったり、うまく周囲に頼れなかったりしていることもあります。ここからは、そんな人の気持ちを癒し、寄り添う言葉を紹介していきますよ。
困ったことがあれば言ってね
頑張ってる人に必要以上にアドバイスをしたり、手を出したりするのは気が引けます。しかしこのような言葉をかけることで、相手にとって本当に必要なタイミングで手助けができるかもしれません。
また、頼れる相手がいると伝えることで、元気付けることもできるでしょう。
手伝えることある？
頑張ってる人のなかには、自分から助けを求めるのが苦手なタイプもいます。そのため、見ていてかなり大変そうなら、こちらから「手伝えることある？」と聞いてみるのも1つの手です。
ただし、あまりしつこいと出しゃばりに見える可能性もあるので、手伝いを求められなかったらしばらく様子を見ましょう。
無理しないでね・お疲れさま
疲れているな、辛そうだなと思ったら、このような労いの言葉をかけるのもおすすめです。頑張ってる人の肩の力が少し抜けるかも。
無理をしすぎると体調を崩したり、頑張りが無駄になったりすることもあるので、お節介にならない程度に気遣いをしてあげられると良いですね。
頑張ってる彼氏・彼女にかける言葉
続いては、彼氏・彼女が頑張ってるときにかける言葉を紹介します。友達から言われても嬉しいですが、好きな人に言われたら特に嬉しい言葉ですよ。
忙しいのにありがとう
勉強や部活、仕事などを頑張ってる彼氏・彼女が時間を作ってデートをしてくれたり、こまめに連絡をくれたりしたら、「忙しいのにありがとう」と言ってあげましょう。
恋人なんだから当たり前と思わずに感謝の気持ちを伝えることで、相手も嬉しい気持ちになりますよ。
ちょっとしたプレゼントや手料理と一緒に気持ちを伝えるのもおすすめです。
返事はいつでもいいよ
恋人同士のおしゃべりは楽しいですし、デートのスケジュール確認などはできるだけスムーズに返事をもらいたいもの。しかし、勉強や仕事を頑張ってる人は返事をするための時間やエネルギーを作るのが難しいこともあります。
このようなときは「返事はいつでもいいよ」と伝えることで、そっと気遣ってあげてください。
体壊さないようにね
1つのことを頑張ってる人は、体調管理が後回しになりがちです。しかし、体を壊してしまっては元も子もありません。
そこで、「体壊さないようにね」をはじめ、「マッサージでもしようか？」「好きな食べ物作るよ」などの体を気遣う言葉をかけてあげましょう。子供の世話を焼くような過保護さは不要ですが、相手の体調管理がおざなりになっていると感じたら、少しお節介を焼くのも良いですよ。
次の休みはゆっくり寝ようね
頑張ってる人への気遣いとして、次の休みはゆっくり寝ようと提案するのも良いですよ。
勉強や仕事を頑張ってる彼氏・彼女は、そのせいで相手に寂しい思いをさせているかもと、多少疲れていても無理をしてデートの予定を入れることがあります。
そこで、あなたから「ゆっくり寝よう」と言ってあげると、気兼ねなく休めるでしょう。ゆっくりと休みつつ一緒の時間を楽しめる、おうちデートをするのもおすすめです。
行きたいって言ってた〇〇に行こう！
休むよりも気分転換に出かけたいと思っている彼氏・彼女なら、デートに行くのももちろんありです。相手が行きたいと言っていた場所を覚えておいて提案すれば、「覚えていてくれたんだ！」という感動も与えられますよ。
特に行きたいところがないなら、2人で楽しめるデートプランを考えてみてくださいね。
頑張ってる人にかけないほうが良い言葉
最後に、頑張ってる人にかけると逆効果になるかもしれない言葉を紹介します。
頑張って
頑張ってる人の背中を押すつもりで「頑張って」という言葉をかけると、かえってプレッシャーになってしまうことがあります。当たり前ですが、頑張ってる人はすでに頑張ってるので、さらに頑張れと言われることで追い詰められてしまうことがあるんです。
また、同じ部活の人や一緒に仕事を進めている人、一緒に暮らしている彼氏・彼女などに「頑張って」と言うと、他人事に聞こえてしまうこともあります。
無理しちゃダメ
頑張ってる人にかける言葉の1つとして「無理しないで」を紹介しましたが、「無理しちゃダメ」と休むことを強制するような言葉をかけると、相手のモチベーションを削いでしまうかも。
また頑張ること自体を否定されたと捉えられてしまう可能性もあるので、注意が必要な言葉です。
〇〇してみれば？
頑張ってる人の力になろうとアドバイスをしたくなることもありますが、「〇〇してみれば？」「〇〇しないほうがいいよ」といった言葉もまた、相手のモチベーションを削ぐことがあります。
友達や同僚、恋人同士など対等な関係なのであれば、アドバイスをするのではなくほかの言葉で応援したり、気持ちを癒したりできると良いですね。
寂しい
彼氏・彼女が勉強や仕事を頑張っていて、2人の時間がとれない。そんなときに「一緒にいられなくて寂しい」「自分のことが大切じゃないの？」などの言葉をかけると、相手の負担になってしまうかも。
寂しいのは当然ですし、あまりにも後回しにされているなら気持ちを話したほうが良いでしょう。しかし、相手の頑張りを無視して自分ばかりを優先させては、付き合いが長続きしにくいですよ。
絶対大丈夫
相手を勇気づけるつもりでも、「これだけ頑張っているなら絶対大丈夫！」「きっと結果が出るよ！」などの言葉は、頑張ってる人のプレッシャーになります。
頑張りを肯定するなら結果ではなく、今頑張ってる姿や過程について話すのがおすすめです。
頑張ってる人には、頑張りを肯定する言葉・癒す言葉がおすすめ
今回は、頑張ってる人を元気づけたい、心配している気持ちを伝えたい人に向けて、おすすめの言葉を紹介しました。思いがけずかけた言葉がかえって相手の負担になってしまう場合もあるので、ぜひこちらの記事を参考にしてくださいね。
