【受験生応援企画】勉強の合間に食べるオススメお菓子★

受験シーズンまっただなか！脳をたくさん働かすと糖分が欲しくなるよね〜。そんなときは、お菓子で栄養チャージ♡

現役のJC３読者モデルとJK読者モデルに、勉強の合間に食べたいお菓子を教えてもらったよ♪

JC3がオススメする勉強お菓子★

一番人気は『ラムネ』のお菓子！

「勉強の合間には〝忍者めし〟のラムネ味を食べているよ。休憩中に食べてもチョコやポテチみたいに手が汚れないし、固めでたくさん噛むから眠気防止になる！量もちょうどいいし、カロリーも低いから、夜中に勉強しながら食べても罪悪感なし!!」（JC3• りなちゃ）

ブドウ糖が簡単に摂れるって話題のラムネ▼▼

その他、読モvoice

「森永製菓の大粒ラムネを食べてるよ！手が汚れないし、スッキリ美味しく食べられるからお気に入り♡」（JC3・れいれい）

「森永製菓の大粒ラムネは『受験勉強には糖分が必須だけど摂りすぎて太るのが嫌だ』って人にオススメ。ラムネは低カロリーだし、食欲も抑えてくれる最強のお菓子♡」（JC3・かえでぃ）

王道のチョコやナッツも、もちろん人気！

チョコ

「チョコが好きだから勉強のときもチョコ！基本何でも好きだけど、そのなかでも低糖質＆高カカオって書いてあるものを選ぶようにして、罪悪感をあまり感じないようにしてるよ！よく食べるのはメンタルバランスチョコレートGABAだよ」（JC3・れいりぃ）

ナッツ

「勉強の休憩はナッツ系のお菓子を食べるよ。『口寂しいけど太りたくない。でもやっぱりなんか口に入れたい！』ってときにピッタリ!!よく噛むから集中力も高まるし、少量で満腹感を得られるから食べてて罪悪感がない！最高♡」（JC3・うーちゃん）

キャラメル＆アメ

「受験勉強の合間に食べているお菓子は、ミルクキャラメルとパインアメ。チョコも食べるけどチョコは口の中ですぐになくなっちゃって寂しい。キャラメルは甘くて、ちょっと塩ぽいところもあって、口の中に長く残るから集中力がUPする気がする！パインアメは、甘酸っぱいから糖分も補給されるような気がするし、眠気覚ましにもなるから眠たいときによく食べるよ！」（JC3 ・りんぽん）

JK読モがオススメする勉強お菓子♡

レモングミ

「ピュレグミのレモン味は勉強の合間に食べやすいサイズだし、酸っぱくて目がさえるかんじがする！スッキリしてて口残りもないから、勉強に集中できてオススメ！」（JK1・りおりお）

チョコ

「チョコの中でもカカオ70%以上のチョコがオススメ！そもそもチョコは脳にいい刺激を与えるから、記憶や学習時の摂取に向いてるんだって★カカオ70%以上のチョコは効率をあげる成分が含まれているらしいから、カカオ70%以上のチョコが推し！」（JK2 ・あやねる）

受験生のみんな!!糖分は勉強に必須だから、休憩中にお菓子で栄養補給しよ♪でも、食べ過ぎには注意だよ〜！(笑)

文／湯川可玲