人を好きになったことがない…。考えられる原因や対処法、「アセクシャル」についても紹介

友達は恋愛を楽しんでいるし、映画や漫画でも恋愛の話がたくさん。
そんななか、人を好きになったことがない人は、不安になったり、焦ったりすることもあるでしょう。

人を好きになったことがなくても、問題はありません。
しかし、機会があれば恋愛を楽しんでみたい、人を好きにならない理由を知りたい。
この記事ではそんな人に向けて、人を好きになったことがない場合に考えられる原因や対処法について紹介します。
恋愛感情を抱かないセクシュアリティ「アセクシャル」についても触れていくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

人を好きになったことがない人に考えられる原因

いま好きな人がいない人は、素敵な相手に出会えていないだけかもしれません。
しかし、人を好きになったことがない人は、以下のような考え方・気持ちに心当たりはありませんか？

恋愛に興味がない

恋人を作って、一緒にでかけたり、スキンシップをしたり。
そもそも、このようなことに興味を持てない。
友達と仲良くしていれば楽しいし、恋愛はしなくても良いかな？
人を好きになったことがない人のなかには、このように恋愛に興味がない人もいるでしょう。

恋愛以外のことで毎日忙しい・充実している

勉強や部活、仕事などで忙しくて、恋愛をする余裕がない。
趣味や友達との遊びがとても楽しく、恋愛をしなくても毎日楽しい！
人を好きになったことがない人は、恋愛をするような余力がなかったり、恋愛の優先順位が下がっていたりということも考えられます。

マイペースに生活したい

片想いをしていると、相手を振り向かせるために努力をしたり、ずっと相手のことを考えたりしてしまいます。
また、恋人ができれば、デートをしたり、電話をしたりして、恋人がいなかったときと比べると自分だけの時間は減ることが多いですよね。
なので、いつも自分のペースで行動したい、自分のやりたいことに集中したいと考える人は、あえて恋愛をしないという選択肢をとることもあります。

自分に自信がない

人を好きになったことがない人は、恋愛を楽しめるような魅力が自分にはないと考え、人を好きになること自体を避けている可能性もあるでしょう。
自信のなさから、無意識のうちに自分の気持ちを抑えてしまっているのです。

恋愛に苦手意識がある

恋愛に関するトラブルに巻き込まれたり、複雑な家庭環境を見てきたりした人は、恋愛のような親密な人間関係に苦手意識を持っていることもあります。
このような場合も、積極的に恋愛をしたくないという考えから、人を好きにならないという状況につながります。

以下の記事では、恋愛に関する心の傷についても紹介しています。
恋愛への苦手意識が強い人は、こちらも参考にしてみてくださいね。

恋愛できないのはどうして…？その原因は病気だから！？

人を好きになったことがない人におすすめの対処法

恋愛を楽しみたい人、人を好きになったことがなくて悩んでいる人は、以下の対処法を試してみましょう。

ゆっくり過ごす時間を作る

恋愛は、自分の体力や気持ち、時間にある程度の余裕がなければ、なかなか楽しめません。
もしほかのことで忙しく、疲れている場合は、ゆっくりと過ごす時間を作りましょう。
疲れを癒やし、ストレスを解消することで、恋愛をする余裕が生まれるかも。

ラブストーリーに触れてみる

恋愛に興味がないタイプの人は、ラブストーリーがメインの映画や小説、漫画などに触れてみましょう。
人を好きになるとはどんな感じなのかと想像したり、こんな関係性は素敵だな、こんなデートをしてみたいなと考えたりすることで、恋愛に興味が出てくることもありますよ。

自分の欠点を受け入れる

もし自信がないゆえに人を好きになったことがないのであれば、まずは自分の欠点を受け入れることが大切です。
自分の悪いところを全て良しとするのは難しいでしょう。しかし、あまりにも気にしすぎると卑屈になってしまい、自分磨きのモチベーションも失われます。
まずは欠点を否定するのではなく素直に受け入れ、欠点をフォローできるように長所を伸ばすように意識すると良いでしょう。

積極的に人と関わる

出会いがない、1人で過ごすことが多いと、人を好きになるきっかけがなかなかありません。
同性・異性を問わず、人と関わる機会を増やしてみましょう。
無理に恋愛相手を見つけようと思うと身構えてしまうので、友達を増やそう、人とのコミュニケーションを楽しもうという楽な気持ちで行動するのがおすすめです。

人に心を開く

もしご縁があっても、人と自分の間に壁を作ってしまっていては、「好き」という感情はなかなか生まれないでしょう。
人に心を開くためには、相手と自分の共通点を探して、自分から人に興味を持てるようにするのがおすすめです。
また、人付き合いで気を遣いすぎて疲れることが多い人は、無理な気遣いをやめてみましょう。

人付き合いに疲れている人は、以下の記事も参考にしてみてください。

人付き合いが楽になる方法はある？面倒・嫌いになる原因や対処法も解説

なにかを選ぶときは「好き」を基準にする

人を好きになるのが難しいなら、まずは服やインテリア、食べ物などを好きかどうかで選ぶことから始めてみましょう。
予算や使いやすさ、合理的な条件で物事を選ぶのも大切です。
しかし、自分の「好き」という気持ちに従ってものを選ぶことで、恋愛をする心の余裕も生まれやすくなるでしょう。

人を好きになったことがない人は、アセクシャルの可能性も

アセクシャルとは、恋愛感情や性的な欲求を抱かない人を指す言葉です。
友達のことは好きだし、家族も大切に思っている。
でも、恋人がほしい・恋愛をしたいとは思わない。
そんな人は、アセクシャルなのかも。

アセクシャルに近いものとしては、同じく恋愛感情を抱かないアロマンティック。
恋愛感情は抱くけれど性的な欲求はないノンセクシュアルもありますよ。

【アセクシャル診断】人を好きになったことがない人はやってみよう

もし、自分はアセクシャルかもと思ったら、以下のチェックリストで診断してみましょう。

当てはまるものが多い人は、アセクシャルの可能性があるでしょう。

人を好きになったことがなくても、焦る必要はナシ

ここまで紹介してきたように、人を好きになったことがない原因にはさまざまなものが考えられます。
対処法も解説しましたが、恋愛は絶対に必要なものではなく、人を好きになったことがないのも変なことではありませんよ。
特に高校生など若い人の場合、初恋がまだである人も多いので、焦る必要はないのです。

また、「好き」という気持ちは恋愛に限られたものではありません。
趣味や好きなことができている、友達など周りの人を大切にできているなら、恋愛をしなくても十分人生を楽しめるでしょう。
以下の記事では、好きという気持ちの種類や、「好き」の感じ方について詳しく紹介しています。
こちらも参考にしてみてくださいね。

「好き」って何？自分の気持ちが分からなくなる理由や診断方法を解説

人を好きになったことがない人はじっくりと自分を見つめ直してみよう

人を好きになったことがない人は、恋愛に興味がない、マイペースに過ごしたい、自信がないなどさまざまな原因があることが考えられます。
また、恋愛感情や性的な欲求を抱かないアセクシャルである可能性も。
ラブストーリーに触れたり、時間や心に余裕を持ったりすることで「好き」という気持ちに近づけることもありますが、恋愛は無理にすべきことではありません。
じっくりと自分を見つめ直しつつ、いつか訪れる素敵な恋を待ったり、恋愛以外の楽しいことで人生を充実させるのも良いですよ。