【モデル考案】あったかヤセダイエット！
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寒くなってくると動きたくなくなって、気づけば体重増加…ってダイエッターのために、ももたん＆ゆめぽてがK-POPでダイエットを考案！ 冬はあったかヤセしよっ❤️
【ももたん発】下半身ヤセK-POP！
ももたんは自分自身もコンプレックスな下半身を中心に、全身の脂肪燃焼ができるダンスを考えたよ！
4.「片足でジャンプしながら反対脚でキック。腕はひじを起点にぐるぐると回していくよ！」
5.「激しいダンスのあとにはサビを活かした振りつけで、指と首を振りつつ小休止〜！」
6.「最後は脚を大きく開いて深呼吸しながら、体を左右にゆっくり伸ばしてクールダウン！」
ももたん考案のTikTokはここから見られるよ！
@popteen_jp 最新号ダイエット企画でももたんが考えた脚ヤセチャレンジ。一緒にがんばろう?！@平井桃伽 #popteen #ももたん #ももたん1か月チャレンジ #ダイエット #ダンス #kpop #ダイエットチャレンジ
【ゆめぽて発】上半身引きしめK-POP！
肩甲骨を動かしたり、体のサイドの筋肉をキュッとしめたり、上半身を意識したダンスTikTok！
2.「通称ワクワクダンス！（笑） ひじを曲げて肩甲骨を寄せるイメージ。ひざも交互に曲げるよ」
3.「曲に合わせて左右に1歩ずつ動きながら腕をブンブン！ 体があったまってくるよ」
4.「指先まで意識して高く腕を上げる。横腹からわきにかけて体の横側を伸ばすイメージ」
5.「小刻みに横腹を曲げるかんじで腰を左右に動かす! おなかに力を入れながらしてね」
6.「フッフッと息を吐きながら、腰をグイッとひねるとやりやすいよ! くびれにきく〜!」
ゆめぽて考案のTikTokはここから見られるよ！
@popteen_jp ごめんね！上げ直し?#ゆめぽて1か月チャレンジ #popteen #ゆめぽて #ダイエット #kpop @ゆめぽて（川端結愛）?➰?
撮影／堤博之 編集・文／s.a.c.h.i.a ※クレジットのない衣装＆アイテムはモデル・編集部私物です。
