【2026年版】おすすめ恋愛リアリティーショー20選♡配信サイトも紹介

10代女子の間では、恋愛リアリティーショーが大人気！他人の恋の行方を見守るのって、キュンとするし楽しいよね♡

今回は、おすすめの恋愛リアリティーショー＆人気ランキングを紹介★恋愛リアリティーショーが観られる配信サイトも解説するから、興味のある人はぜひチェックしてみて♪

恋愛リアリティーショーはリアルな恋模様を楽しめる番組♡

「恋愛リアリティーショー」こと「恋リア」は、用意されたルールのなかで出演者が恋愛をする番組のこと！高校生から大人まで幅広い年齢層やバックグラウンドを持った人が出演していて、リアルな恋愛模様を楽しめると話題を呼んでいるよ♪
どんな展開になるかわからない他人の恋をのぞき見している感覚に、ドキドキして目が離せない★
推しの恋を応援してみたり、自分の恋と重ね合わせて共感してみたり、いろんな楽しみ方ができるのも人気の理由の1つ♡

人気恋愛リアリティーショーランキング

10代女子に好きな恋愛リアリティーショーを聞いたところ、「今日、好きになりました」が堂々の1位にランクイン！
同世代の等身大の姿に、共感する子が多いみたい♩出演者の恋愛模様にキュンキュンするのはもちろん、誰がカップルになるか成立予想が楽しいって意見も多かった♡

より考察を楽しみたい女子には、「オオカミには騙されないシリーズ」も人気！ドキドキハラハラしながら楽しめるのが、オオカミシリーズの魅力だよ♩一生懸命考察するけど、なかなか当たらないって声も。

高校生の恋愛模様が繰り広げられる「恋する♡週末ホームステイシリーズ」も、同世代の10代女子から大きな支持を集めてる！

おすすめ恋愛リアリティーショー【胸キュン】

レギュラーモデル・ももまる

ここからは、10代女子に人気のおすすめ恋愛リアリティーショーを紹介していくよ♪
思わず共感しちゃう、胸キュンの恋愛リアリティーショーをチェックして♡

今日、好きになりました。シリーズ

『今日、好きになりました。』シリーズは、現役高校生の2泊3日の旅を追った恋愛リアリティーショー♡話題のインフルエンサーやPopteenモデルがたくさん出演している、高校生や中学生に大人気の番組だよ♪
同世代の恋愛模様は、共感できるポイントが多くてハマっちゃう子が続出中！

恋する♥週末ホームステイシリーズ

『恋する♥週末ホームステイシリーズ』は、週末限定で会える高校生たちの恋を見守る恋愛リアリティーショーだよ♪
限られた時間のなかで関係を深める出演者たちの姿が、もどかしくてキュンとする♡思わず応援したくなる、リアルな展開が見どころだよ★

いきなりマリッジ

『いきなりマリッジ』は、初対面の男女がいきなり新婚生活を始める驚きの恋愛リアリティーショー！30日後に本当に結婚するか、別れるのかを選択するよ。
ギブアップしたり家出をしたり、ハプニング続出な展開に目が離せない！本気でぶつかる2人の姿に、観ている側も真剣になっちゃう♡

シャッフルアイランドシリーズ

南の島で繰り広げられる『シャッフルアイランドシリーズ』は、美男美女揃いの出演者が特徴的！2つの島を行き来して、運命の人を探す番組だよ♡
本能剥き出しの、大胆な恋愛模様が面白い★熱い夏の恋を堪能したい人におすすめの恋愛リアリティーショー♪

オフラインラブ

『オフラインラブ』は、フランス・ニースを舞台にした恋愛リアリティーショー！スマホの使用を禁止された状態で、1冊のガイドブックを頼りに運命の恋を探す内容だよ。
メールやSNSが使えない状態でコミュニケーションを取ろうとする姿が、エモくてとてもロマンチック♡綺麗なニースの景色にも癒されるよ♪

ラブ・トランジット

『ラブ・トランジット』は、かつて恋人同士だった元カップルが参加するという一味違った恋愛リアリティーショーだよ。
復縁するのか新しい恋を始めるのかで、揺れ動く参加者の気持ちが超リアル！どんな結末を迎えるのか、最後までドキドキしながら楽しめちゃう♪

Boyfriend（ボーイフレンド）

Netflix独占配信の『Boyfriend（ボーイフレンド）』は、日本初となる男性同士の恋愛リアリティーショー！1ヶ月の共同生活を送る8人の男性が、それぞれの恋愛や友情を育む物語だよ★
同性だからこそのピュアな想いに思わずキュンとしちゃう♡とてもドラマチックな番組だよ♪

あいの里

『あいの里』は、参加者が35歳以上限定となっている大人の恋愛リアリティーショー。自給自足の生活を送りながら、人生最後のパートナーを探す番組だよ♪
大人同士の真剣なやり取りに、どんどん引き込まれる！綺麗事だけじゃない、本気の大人の恋模様を観られるよ♡

さよならプロポーズシリーズ

『さよならプロポーズ』シリーズは、初対面の男女ではなくすでに付き合っているカップルの行く末を見守る番組★
7日間の海外旅行を経て、「結婚」か「別れ」のどちらかを決断する姿が泣ける！胸キュンだけじゃない、いろんな感情を味わえる恋愛リアリティーショーだよ♪

恋愛ドラマな恋がしたい〜Kiss On The Bed〜

『恋愛ドラマな恋がしたい〜Kiss On The Bed〜』は、8人の若手俳優が織りなす恋愛リアリティーショー♡
参加者がキスシーンを演じる場面は、リアルなのか演技なのかわからなくてドキドキすること間違いなし！共演者と恋に落ちるっていう、ドラマチックな展開に注目してみて♪

おすすめ恋愛リアリティーショー【ドキドキ・ハラハラ】

レギュラーモデル・みゆん

恋愛リアリティーショーは、どんな展開になるかわからないところも魅力のひとつ♡
ドキドキハラハラする展開を楽しみたい人は、ここで紹介する恋愛リアリティーショーをチェックして★

オオカミには騙されないシリーズ

『オオカミくんには騙されない』や『オオカミちゃんには騙されない』などの『オオカミには騙されない』シリーズは、女子中高生に特に人気の恋愛リアリティーショー！
絶対に恋をしない「オオカミ」が紛れ込んだなかで、本当の恋を見つける番組だよ♡人気モデルや俳優が多数出演しているから、推しの恋を応援したい子にもおすすめ♪

きゃすたい再会ドッキリを仕掛けたら…まさかの修羅場に！？【Popteen TV】

バチェラー・ジャパンシリーズ

『バチェラー・ジャパン』シリーズは、アメリカで人気の恋愛リアリティーショー『The Bachelor』の日本版★
才色兼備の男性を射止めようと奮闘する、女性たちのバトルにハラハラしちゃう！普段なかなか見られない、ゴージャスなデートも魅力的だよ♪

隣の恋は青く見えるシリーズ

『隣の恋は青く見える』シリーズは、「公認浮気」をテーマにした異色の恋愛リアリティーショー。
浮気を経験したカップルが「別れ」を選ぶか「復縁」を選ぶか、最後まで目が離せない！「新しい恋」を選ぶパターンもあって、恋人同士の切ない気持ちの変化に注目だよ♡

ラブキャッチャージャパン

『ラブキャッチャージャパン』は、韓国の恋愛リアリティーショー「ラブキャッチャー」の日本版だよ♡
恋人ではなく賞金の1,000万円が目当ての「マネーキャッチャー」が参加していて、騙し合いが繰り広げられる恋愛リアリティーショー！恋の行方だけじゃなく、誰がどの立場なのかを推理しながら楽しめるよ★

GIRL or LADYシリーズ

『GIRL or LADY』シリーズは、20代の「ガール」と30代の「レディ」が参加する恋愛リアリティーショー♪
20代と30代で、恋愛や結婚に対する価値観の違いがあるのが面白い！何より、8人の女性の本気の婚活は、見ごたえ抜群たっぷり。現実と向き合いながら「結婚」という大きな決断を前にした、女性たちのリアルな姿が楽しめるよ♡

脱出おひとり島シリーズ

『脱出おひとり島』シリーズは、韓国で人気の恋愛リアリティーショー♡無人島に集められた8人の男女が、「本当に愛せる恋人」を探す番組だよ♪
自給自足のサバイバル生活を送るなかで、誰と誰がカップルになるのかわからなくてドキドキしちゃう！

ラブパワーキングダム～恋愛強者選挙～

『ラブパワーキングダム～恋愛強者選挙～』は、「爆モテ自慢」の16人が織りなすハイクラスな駆け引きが面白い！
全員が自分に自信があるからこそ、誰が選ばれるかわからなくてハラハラドキドキするよね★「爆モテ自慢」の人でも「失恋することがあるんだ」って、共感できるシーンもある♡

ラブ デッドライン

『ラブ デッドライン』は、結婚したい男女が集まって運命の人を探す恋愛リアリティーショー。ほかの番組と違うのは、プロポーズできるのは女性のみだってこと！
タイムリミットがある状態で、どの男性を選ぶのかが気になる★うっかりチャンスを逃してしまうところも、リアルで共感できるかも♪

ウェディングウォーズ

『ウェディングウォーズ』は、8組のカップルによる愛の婚前サバイバル番組♡結婚資金1,000万円をかけて、いろんなミッションに挑戦するよ★
インフルエンサーや芸人など、いろんなカップルが出てくるのが面白い♪結婚に対する本音のぶつかり合いに、ハラハラすること間違いなし！

マッチングの神様 ～結婚実験リアリティ～

『マッチングの神様 ～結婚実験リアリティ～』は、オーストラリアの人気恋愛リアリティーショー！交際0日で結婚した、初対面の男女の様子を描いているよ♡
登場人物のキャラが濃くて、どのカップルも見ごたえ抜群★いろんな動画配信サイトで観られるのも嬉しいポイント♪
特に、海外の恋愛リアリティーショーを楽しみたい子におすすめだよ！

恋愛リアリティーショーはどこで観れる？

恋愛リアリティーショーは、テレビではなく動画配信サービスが主流！「ABEMA」や「Amazonプライムビデオ」「Netflix」など、月額・年額料金を払うことでいろんな番組が見放題になるサブスク形式のサービスで配信されてるよ♪

最初の数話は無料で観られることもあるから、まずは会員登録してみるのがおすすめ♡
ここでしか観られないオリジナル番組とかもあるから、ぜひチェックしてみてね★

おすすめの恋愛リアリティーショーを観て楽しもう♡

恋愛リアリティーショーは、いろんな人の恋模様が観られちゃう♪同世代の恋に共感したり、美男美女の恋に憧れたり、人によってさまざまな楽しみ方ができるよ★
動画配信サービスに登録すれば、人気の恋愛リアリティーショーが見放題！おすすめの恋愛リアリティーショーを観て、みんなでキュンキュンしちゃおう♡

表紙画像：レギュラーモデル・ゆりあんぬ

2025年最新版★おすすめ恋愛韓国ドラマ30選【最新・学園・ラブコメ】