チャットGPTでの恋愛相談はアリ？使い方や注意点を詳しく解説
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友達とする恋バナは超楽しい♡でも、恥ずかしくて相談できなかったり、人に言えない悩みがあったりする子もいるよね。
そんなときは、チャットGPTに恋愛相談してみよう！無料で使えるチャットGPTなら、周りに内緒でいつでも気軽に悩みを相談できちゃうよ★
今回の記事では、チャットGPTでの恋愛相談について紹介♪使い方や注意点を詳しく解説していくから、恋の悩みがある人は参考にしてみてね♡
チャットGPTで恋愛相談する10代女子は多い！
今回のアンケートでは、約7割の10代女子がチャットGPTで恋愛相談していると回答！今どき女子にとって、チャットGPTは相談ツールの1つになっているみたい。
なかでも、好きな人へのアプローチ方法やLINEなどの返信内容について相談するって子が多かったよ♩なかなか連絡が返ってこないときや失恋したときなど、気分が落ち込んでいるときにチャットGPTに悩みを聞いてもらう子もいた！
恋愛相談する頻度は？
続いてチャットGPTに恋愛相談する頻度を聞いたところ、「本当に困ったときだけ使う」と回答した人が多かった！
意外と、毎日相談する子は少ない結果に。友達など身近な人に相談しても、解決できないときの最終手段として残しておく子が多いみたい！
的確な回答を得られた？
せっかくチャットGPTに恋愛相談するなら、的確な回答をもらいたいところ。実際にチャットGPTに恋愛相談したことがある10代女子のうち、「ある程度は納得いく答えをもらえた」「悩みが解決して満足した」って子が半数を超えたよ♩
チャットGPTに悩みを相談することで、気持ちがスッキリできることが多いみたい。
ただ、なかには解決しなかった子がいるのも事実。必ずしも納得いく回答をもらえるわけではないから、チャットGPTに頼りすぎないよう気をつけて★
恋愛以外に何を相談する？
恋愛相談以外でも、チャットGPTを相談ツールに使っている10代女子は多い！
勉強・進路に関する悩みやネイルや髪型を決めたいときに、チャットGTPを使って相談しているみたい。ほかにも、人間関係や推し活の悩み相談に使うって子も！
恋愛相談でチャットGPTを使うメリット
レギュラーモデル・ももまる
家族や友達じゃなく、なぜチャットGPTに恋愛相談をするんだろう？
チャットGPTを使うメリットは、コチラ♡
24時間いつでも相談OK！
夜、急に誰かに相談したくなったときも、チャットGPTなら問題なし！人間相手だと、「もう寝てるかも」や「夜中に連絡したら失礼かも」なんて思っちゃうけど、AIなら24時間いつでも時間を気にせず相談できるよ♡
眠れなくて話を聞いてほしくなったら、チャットGPTを頼っちゃおう♪
相談内容が漏れにくい
「絶対秘密にしてね！」なんて言っても、100%漏れないとは言い切れないのが相談事。でもチャットGPTなら、チャットを削除しちゃえばOK！周りにバレずに、内緒の恋愛相談ができちゃう♡
家族や友達には言いづらい内容でも、チャットGPTなら安心♪身近な人に相談内容を知られることなく、悩みを解消できるよ★
客観的で偏りがない意見をもらえる
人は誰かに相談されると、自分の感情や経験をもとにアドバイスするもの。必要以上に気を遣われたり、偏った意見しかもらえなかったりする可能性も考えられるよね。
チャットGPTは、たくさんのデータをもとに客観的で偏りのない意見を生成！自分じゃ気づけなかったような、新しい視点に立てるかも♪
厳しく・優しくを指定できる
相談したいときって、優しく寄り添って欲しい人もいれば、厳しいアドバイスが欲しいって人もいるよね。チャットGPTに指示を出せば、回答の厳しさレベルや優しさレベルを指定することができるよ♡
「プロンプト」と呼ばれるAIに指示するためのテキストを工夫すれば、自分にピッタリのアドバイザーに仕上げられちゃう♪
くだらないことでも相談しやすい
人に相談するほどじゃない些細なことでも、誰かに話すことによってスッキリできたりするよね♪チャットGPTになら、くだらないことでも気軽に相談できるよ。
同じことを何回相談しても、AIだから嫌な顔をしないのがポイント♡話したいことを好きなだけ相談できるから、気持ちの整理もつきやすい★
恋愛相談でチャットGPTを使うデメリット
レギュラーモデル・みゆん
万能なチャットGPTだけど、気をつけないといけないポイントもある！
続いて、恋愛相談でチャットGPTを使うデメリットを紹介するよ。
感情を理解してもらうのは難しい
中立で客観的な意見を出してくれるチャットGPTだけど、感情に寄り添った意見を出すのはちょっと苦手。「好きだけど勇気が出なくて一歩踏み出せない」や「もっと仲良くなりたいけど今の関係を崩したくない」といった複雑な思いは、チャットGPTに理解してもらうのは難しいかも！
相談内容に「わかる～！」と言ってほしいときは、チャットGPTではなく家族や友達に話してみるのがおすすめだよ♪
依存しないように注意！
24時間いつでも相談できて、自分にピッタリの返事をくれるチャットGPT。相談相手としてベストな存在だと思いがちだけど、依存しないように注意が必要だよ。
チャットGPTを頼り過ぎると、次第に自分で考える力が低下する可能性が。何をするにも、チャットGPTに相談しないと決められなくなっちゃうかも！
また、チャットGPTは100%正しいことを言うわけじゃないのに、依存することで「絶対に正しい」と信じてしまうリスクもあるよ。
便利なチャットGPTだけど、程よい距離感で利用するようにしよう♡
誰かに知られたら恥ずかしい
チャットGPTに相談するときは、相談内容を文章で打ち込むよね。何かの拍子にその画面を他人に見られたら、相談内容が知られて恥ずかしい思いをしちゃうかも！
チャットで相談するときは、ほかの人にバレないように1人でいるタイミングで実行しよう★
個人情報漏洩の危険性も
チャットGPTなどのAIツールは、入力した情報を学習データとして利用しているよ。最適な返答をするのに必要なシステムだけど、自分の質問内容がほかのユーザーへの対応に使われる可能性もある！
それに、名前や学校名・住所などを入力すると、個人情報が漏洩しちゃう危険性も。相談する際は、固有名詞を隠したりして、あまり詳しく書きすぎないようにするのがポイントだよ♪
チャットGPTで恋愛相談する方法
レギュラーモデル・るなるな
チャットGPTで恋愛相談する方法は、WEBサイトとアプリの2種類！それぞれの利用方法について解説していくよ★
＜WEBサイトを利用する方法＞
- 「チャットGPT」を検索し、公式サイトにアクセスする
- 「Sign up（サインアップ）」もしくは「登録する」ボタンを押す
- メールアドレスとパスワードを入力
- 届いたメールを開き、書かれたリンクにアクセスする
- 名前や生年月日・電話番号を登録する
- ショートメールが届いたことを確認し、再びWEBサイトにアクセス
- メールアドレスとパスワードを入力してログインする
- テキストボックスに相談内容を入力し、返答を待つ
＜アプリを利用する方法＞
- スマホでアプリストアを開く
- 「チャットGPT」を検索
- アプリをダウンロードする
- アプリを開き、「アカウント作成」を選択
- メールアドレス・パスワード・名前を入力する
- 届いたメールを開き、書かれたリンクにアクセスする
- アカウントが有効になったのを確認し、アプリに戻ってログイン
- 相談内容を入力し、返答を待つ
チャットGPTの恋愛相談に使えるプロンプト
チャットGPTに恋愛相談するうえで重要なのが、「プロンプト」と呼ばれる指示テキスト★相談内容や回答の仕方を工夫すれば、自分にとってベストな答えを導いてくれるよ♡
恋愛の悩み別に、チャットGPTの恋愛相談に使えるプロンプトを紹介！
シンプルな回答が欲しいとき
シンプルな回答が欲しいときは、相談内容だけを簡潔に書くようにしよう。相手との関係性や解消したい悩みを詳しく書くと、ピッタリの答えが返ってきやすいよ♪
＜プロンプト例＞
あなたは、しごできな恋愛アドバイザーです。以下の恋愛の悩みに対して、わかりやすく簡潔にアドバイスをください。
【恋愛の悩み】
クラスメイトの男子に片思いしています。緊張してうまく話せないのですが、どうしたらいいですか？
【AIへの依頼】
- なるべくシンプルに短文で答えてください。
- 厳しさより優しさが多い回答でお願いします。
辛口なアドバイスが欲しいとき
辛口なアドバイスが欲しいときは、チャットGPTに役割を与えてみるのがおすすめ！タメ口を使って友達っぽく話してもらうと、厳しい意見も受け入れやすいよ★
＜プロンプト例＞
あなたは、私の10年来の親友です。以下の恋愛の悩みに対して、辛口なアドバイスをください！
【恋愛の悩み】
好きな人からのLINEの返信が遅くてモヤモヤします。自分から追いLINEしても良いですか？
【AIへの依頼】
- 親友からのアドバイスぽくお願いします。
- 辛口でお願いします。
- 辛口だけど、少し優しさもある感じでお願いします。
優しいアドバイスが欲しいとき
優しいアドバイスが欲しいときは、自分の気持ちに寄り添ってもらうことを指示しよう♪してほしいこと・してほしくないことを明確に入力すれば、落ち込んだときも安心して相談できるよ♡
＜プロンプト例＞
下記の恋愛の悩みに優しいアドバイスがほしいです。
【恋愛の悩み】
2年付き合ってた彼氏に振られて落ち込んでます…気持ちを切り替える方法を教えてください。
【AIへの依頼】
- とにかく優しい口調でお願いします。
- 前向きになれる言葉をかけてほしいです。
- だけど、同情しすぎるのはやめてほしいです。
チャットGPTで恋愛相談するときの注意点
レギュラーモデル・ゆりあんぬ
チャットGPTに恋愛相談するのは、メリットとデメリットの両方がある！
安全に利用できるように、チャットGPTで恋愛相談するときの注意点をまとめたよ♡
盲信しすぎない
チャットGPTの意見は大量のデータをもとに導き出されたもので、必ず正しいとは言い切れない。自分や相手の気持ちや状況によっては、正しくないアドバイスをされることも考えられるよね。
返答を盲信しすぎず、参考程度に考えておくようにしよう♪
依存には要注意
気軽に相談できるチャットGPTだけど、便利だからといって依存しないように注意して。チャットGPTを頼り過ぎると、大事なときに自分で判断できなくなっちゃうかも！
チャットGPTに恋愛相談するだけじゃなく、ちゃんと相手を見ることも大切♡
周りの人や専門家にも相談する
中立で客観的な意見を出してくれるチャットGPTだけど、気持ちを汲み取るのはちょっと苦手。複雑な思いを聞いてほしいときは、家族や友達など身近な人に相談してみよう♪
本気で悩んだら、カウンセラーなどの専門家に話してみるのもアリ！チャットGPTと同じようにメールやメッセージで相談できるサービスもあるから、顔を合わせず恋愛相談したい人でも安心だよ♡
個人情報は入れない
指示を細かく入力するほど的確なアドバイスをもらえるけど、個人情報は入力しないように気をつけて。AIの学習システムの都合上、ネット上に個人情報が漏洩しちゃう危険性があるよ。
自分や相手の名前をぼかして書いたり、住所や学校名は伏せて入力したり、個人情報がバレないように工夫してね★
恋愛相談に使える無料AIチャット
チャットGPT以外にも、恋愛相談に使える無料AIチャットはたくさん！
自分に合ったサービスを見つけて、どんどん恋愛相談しちゃおう♡
Google Gemini
「Google Gemini」は、Google社が開発したAIチャット★アプリ以外に、WEBサイトでもチャットのやりとりができるよ♪
Googleアカウントを持ってる人なら、簡単にログインできちゃう♡長文の相談も素早く理解してくれるから、スムーズなやりとりができるのが魅力！
Google Gemini
▶︎https://gemini.google.com/app
AIチャットくん
「AIチャットくん」は、LINEアプリに搭載されたAIサービスのひとつ♪公式アカウントを友だち追加するだけで、手軽に恋愛相談できちゃう優れもの♡
普段使ってるLINEアプリを使用するから、新しくアプリを入れる必要なし！友達にLINEを送るような感覚で、リラックスして悩みを話せそう★
AIチャットくん
▶︎https://page.line.me/295aqhjz
Goat Chat
「Goat Chat」は、自分だけのオリジナルAIを作成できるAIチャット★画像や声のトーン・取扱説明書を入力することで、自分好みのAIと会話できるようになるよ♡
自分で作ったAIだけじゃなく、歴史上の偉人とも話せるのが面白い！アインシュタインに恋愛相談してみるのも楽しそう♪
Goat Chat
▶︎https://goatchat.ai/ja
注意点に気をつけながらチャットGPTで恋愛相談をしてみよう♡
チャットGPTは、時間を気にせずいつでも・何度でも恋愛相談できる便利なツール♪他人には話せないような悩みも、誰にも知られることなく相談することができるよ★
自分にピッタリなアドバイスをしてくれるチャットGPTだけど、ハマりすぎないように注意して！依存すると自分で判断できなくなったり、好きな人との関係性を見失っちゃったりするかも。
注意点に気を付けながら利用すれば、正しく安全に恋愛相談できるよ♡チャットGPTを賢く使って、恋の悩みを解消しちゃおう！
表紙画像：レギュラーモデル・みゆん
調査方法：インターネット調査
調査対象：中学生（1〜3年生）、高校生（1〜3年生）、高校既卒者
回答者数：60人
