【前編】最近、キレイになったって言われるのは⚪︎⚪︎だから♡
チャントしたいと思った
うれしいことに、最近、久しぶりに会う人に
「キレイになったね」とか「大人になったね」
って言ってもらえることが多いの。
8月から放送が始まったABEMAの
『キミとオオカミくんには騙されない』(以下略：オオカミくん)に出演させてもらったり、
動画で人前にでる機会も増えたからかな。
画面の中で動く自分を客観的に見てたら、
今まで以上に外面も内面も含めて
自分のことを気にするようになった。
自分のコト、もっとチャントしたいって思ったんだ。
大事にしてるのはメリハリ
前までは、放課後に友達とイロイロ食べちゃったり、
勉強の合間にお菓子をつまんじゃったり、
あんまり体型管理できていなかったんだよね。
それで
「ヤバい！撮影までになんとかしなきゃ！」
って焦ったりしてたけど、いまは
「あ、そろそろ撮影期間が近づいてきたから調整期間に入ろう」
って計画的に管理するように。
そしたら、気持ち的にもすごく楽になった。
たとえば、食べすぎちゃったら翌日に
食事制限して調整するようにしたりしてる。
でも私、食べないと体調が悪くなるから、
栄養はしっかり摂るようにしてるの。
めちゃ自分に合ってるなって思うのが、
塩抜きダイエット。
塩抜きだから味気ないんだけど、
茹でたササミや野菜とかを食べてる。
ごはんも100グラムって決めて食べてる♩
100グラムだけ！？と思いきや、
100グラムっておにぎり1個分くらい。
それでも1日1回しか食べないし、
夜は６時以降は気持ちを強く持って、
絶対食べないようにしたりしてる。
肩の力を抜いて、楽しみながら
でも毎日じゃないよ⭐︎
ちゃんと息抜きしながらやってる。
オオカミくんの収録撮影の時とかは、
いっぱいおいしいものが出てくるし、
みんなで食事するときは、思い切り食べたい。
楽しみがあるから、メリハリつけて続けられる♡
私、丸顔なのがコンプレックスなんだけど、
数ヶ月前に比べると
体も顔もだいぶ変わった気がする！
体重的には2、3キロしか減ってないんだけどね。
ボーッとする時間も必要
グラビアの撮影の前とか
オオカミくんの収録の前日は、
銭湯とかの温泉とかの中にある
サウナに行ってむくみとったりもするよ。
もともとおフロ入るの面倒くさいな〜って
タイプだったんだけど、
家で1時間くらい半身浴することも。
何も考えずにぼーっとできる時間が、
逆にいろいろ考えることができたり、
明日はこういう日にしよう！
とか思える貴重な時間になってるんだよね。
そう気がついてからは、
疲れてる時こそお風呂タイムを
大切にしようと決めてるんだ⭐︎
何も音のない、あの空間と時間がすごく好き。
Model_An Yamamoto、Photo_Hiroyuki Tsutsumi、Hair＆Make_Miyo Sekiya(B★Side)、 Edit_Lily⭐︎(編集長)
