成績を上げたいJK必見！　現役早稲田大学生が教える、テスト対策②　〜モチベーションの保ち方〜

現役早稲田大学生のPopteenインターンAチャンが教える、テスト対策術の第3弾！

勉強をはじめてもすぐに飽きちゃう…そんなときはモチベーションを保つことが大事だよ！

今回はモチベーションの保ち方をポイント毎に徹底解説★

ポイント１／目標を明確にかかげる

目標を達成できたとき、努力してきたことが報われてとってもうれしいよね！それをモチベーションとするのが大事だよ。

具体的に数字で示すことで、より達成感を感じやすくなるよ。

例）テストでは〇〇点を取る。順位は〇〇位以上を取る。毎日ワークを〇〇ページずつ行う。毎日英単語を〇〇個唱える。毎日〇〇時間勉強する。

例え達成できなかったとしても、〈どこができなかったのか〉、〈なぜできなかったのか〉を明確に把握しやすいから、改善もしやすいよ！

”がんばる”などといった曖昧で抽象的な目標は、達成感が得られないから注意してね！

ポイント２／勉強アプリを活用する

”スタディプラス”というアプリを使って、毎日どれくらい勉強したかを管理するのがオススメ！

”スタディプラス”は、勉強時間と勉強量（ページ）を記録できるアプリだよ。また、月、週、日ごとに、どの教材をどのくらい勉強したかを棒グラフや円グラフに変換して、可視化してくれるから、「これだけ勉強したんだ！」と達成感を感じやすいよ。

アプリ内で同じ目標を持った人と繋がれたり、オススメの参考書や志望校の情報もゲットできてとても刺激になるよ。

ポイント３／やりたくないときは”やらない”のも大事

やりたくないときに無理に勉強をすると、勉強に対する苦手意識や嫌いな気持ちがより高まってしまうから、無理やり長時間の勉強を詰め込んだり、寝ないスケジュールを組んだりするのは絶対にダメ！気分が乗らないときや体調が悪いときは、勉強から離れてしっかり休もう。勉強は”メリハリ”が大事だよ。

ポイント４／理想や目標を映像で見る

Youtubeで見つけた、大学VLOGをあげている人をロールモデルにしていて「こういう大学生になりたいな」と目標にしてよ。映像で見ると具体的な姿を思い浮かべられるからモチベーションが上がる！あとは、志望校に進学した先パイのSNSを見て大学生生活のイメージを高めていたよ。

絶対立ってはいけないNG集

・模試の結果や順位で一喜一憂しすぎるのはNG！テストの順位はあくまでそのときのものでしかないから、潔く切り替えることも大事だよ。

・インスタのストーリーに流されるのはNG！遊んでいる人のストーリーが流れてきてモチベーションが下がることがあるけど、そんなときは”＃勉強垢”など勉強に関することを検索すると、多くの人が勉強の投稿をしていて、「私もやらなきゃ！」とモチベーションが上がる!!SNSはモチベーションをアップさせるためにうまく使おう！

・好きな音楽をかけるのはNG！逆に気が散ってしまうから、知らない洋楽とかをかけると勉強が捗るよ。

ポイントを押さえて、効率よく勉強しよう！